ФОРУМ УДАЛЁН

 Отправлено: 21.04.16 12:16. Заголовок: ОБЩИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ И ПРИНЦИПЫ ПРИМЕНЯЕМЫЕ В ТРЕНИРОВКЕ ПО ЕЗДОВОМУ СПОРТУ

СПЕЦИФИКА ЕЗДОВОГО СПОРТА.

Тренировочный процесс в ЕС — явление довольно специфическое. Прежде всего из-за того, что при подготовке к соревнованиям необходимо учитывать не только уровень физической и психической готовности спортсмена, не только снабдить его достаточными знаниями по технике и тактике гонок на собаках, но и потому, что в то же время необходимо контролировать степень физической и психической готовности собаки или собак готовящихся выступать с данным спортсменом.
То есть, программы подготовки спортсмена и его собаки или собак, особенно в индивидуальных видах спорта — там где используется одна собака, не всегда могут (да и не должны) совпадать по структуре и содержанию. Они будут разниться уже потому, что в тренировочном процессе для человека и в тренировочном процессе для собаки будет разный набор составляющих для полноценной подготовки к соревнованиям. Так для человека будут актуальными следующие виды подготовки:
— Физическая подготовка
— Техническая подготовка
— Тактическая подготовка
— Психическая подготовка
Для собак же будут актуальными только два вида подготовки из предложенных для спортсмена:
— Физическая подготовка
— Психическая подготовка
Потому как обучить собаку технике и тактике — задача практически невыполнимая.

В связи с этим необходимо сказать, что тренировочные принципы применяемые в ЕС делятся на три части:
1) Общие тренировочные принципы применяемые в ЕС.
2) Тренировочные принципы применяемые в тренировке спортсмена.
3) Тренировочные принципы применяемые в тренировке собак.



из "Теория и Методика Ездового Спорта" С.Собова

 Отправлено: 21.04.16 12:19. Заголовок: ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРИНЦИ..

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПРИМЕНЯЕМЫЕ В ЕЗДОВОМ СПОРТЕ.

К общим, то есть — подходящим и для спортсмена и для собак, тренировочным принципам относятся:

Принцип всесторонности.
Реализация этого принципа предполагает воспитание высоких морально-волевых качеств спортсмена, повышение его культурного и интеллектуального уровня — с одной стороны. И достижение физического совершенства — с другой. Конечно, это возможно лишь при систематической и целенаправленной подготовки в течение ряда лет. Особенное значение этот принцип приобретает при работе с детьми и подростающим поколением.
Этот же принцип выражает требования к всесторонней физической подготовке спортсменов и собак.
По отношению к спортсмену необходимо помнить, что хорошая специализированная подготовка возможна лишь на базе хорошей, разносторонней физической подготовки. По отношению к собакам необходимо учесть, что на протяжении сезона они выполняют очень большой процент специальной работы и необходимо стремиться к её разнообразию в межсезонье и в иные периоды которые не требуют большого объема и (или) значительной интенсивности этой специфической деятельности.

Принцип систематичности и последовательности.
Систематичность и последовательность при обучении и тренировке играют важную роль — как для спортсмена, так и для собак.

Принцип постепенности.
Этот принцип играет важную роль при планировании тренировочных нагрузок в процессе подготовки в ездовом спорте. Принцип постепенности предусматривает плавное повышение тренировочных нагрузок для спортсмена и собаки во всех циклах их подготовки, а так же на всех этапах многолетнего подведения гонщика и животных к наивысшим результатам.

Принцип наглядности.
Применяется в основном при обучении. Показ различных технический действий тренером для спортсмена является единственно возможным способом создания зрительного представления об изучаемом техническом действии непосредственно в момент обучения. Данный принцип имеет отношение не только к обучению спортсмена, но и к обучению собаки. Принцип наглядности может применяться как пассивно — собака наблюдает старты упряжек, так и активно — обучаемая собака принимает участие в старте вместе с упряжкой и сразу же копирует необходимую модель поведения.

Принцип повторности и непрерывности.
Играет важную роль в достижении высокой эффективности процессов обучения и тренировок. При обучении технике передвижения на лыжах, нартах, скутере и т.д. вначале формируются умения. При повторении изучаемых движений умения постепенно переходят в навыки. В дальнейшем продолжается совершенствование технических элементов, способов передвижения и т.д. Для прочного закрепления возникающих навыков необходимо обеспечить непрерывность подготовки гонщика с помощью создания определенной взаимосвязи между занятиями или определенными тренировочными нагрузками. К последнему это имеет такое же отношение как и к технической подготовке. Соответственно, что и при обучении и при тренировке собак будет иметь значение взаимосвязь между отдельными занятиями.

Принцип цикличности спортивной подготовки.
Цикличность — относительно замкнутый круг нескольких занятий, этапов и периодов подготовки, повторяющихся за отдельные промежутки времени. Это один из главных принципов, обеспечивающих рост результатов в процессе многолетней подготовки машеров и их собак.

Принцип индивидуализации.
Имеет значение как при обучении и тренировке спортсменов, так и при обучении и тренировке их собак. Очевидно, что при работе со спортсменом необходимо учитывать индивидуальность его физических и психических качеств, индивидуальную реакцию на тренировочную нагрузку и многое другое. В еще большей
мере это относится к собакам, где очень неверным было бы применять какой-то определенный шаблон обучения или тренировки для всех типов.

К тренировочным принципам применяемым только в тренировке спортсмена следует отнести:

Принцип единства общей и специальной подготовки.
Реализуется в процессе всей многолетней тренировки от новичка до высококвалифицированного спортсмена.
Специализация опирается на всестороннее физическое развитие и именно в этом наблюдается взаимосвязь
Принцип сознательности и активности.
Имеет самое широкое применение при занятиях ездовым спортом. Занятия с животными требуют от человека сознательности по отношению к ним, а достижение результата в ЕС невозможно без проявления активности.

Тренировочные принципы применяемые для собак выглядят следующим образом:

Принцип мотивации.
Очевидно, что мотивация к тренировочной и соревновательной деятельности, у человека и собаки, будет различна. Более того, у собаки будет значительно более узкий спектр различных вариантов которые могут мотивировать её на качественный бег. Это происходит из-за того, что в случае работы с животными мы не можем применять: объяснение, убеждение и прочие словесные методы воздействия, не можем заинтересовать собаку медалью или местом на Чемпионате и т.д. Поэтому, принцип мотивации собаки является важнейшим принципом при работе с ней. Как уже понятно из наших вышеизложенных мыслей выражается данный принцип в том, что в основе любых действий собаки, в том числе и бега на дистанции лежат определенные побуждающие к данному действию мотивы. Они могут быть различны на стадии обучения и и стадии тренировки. Так если при обучении специфической ездовой деятельности основным мотивом побуждающим собаку к желаемым действиям может быть игровой, то во взрослом состоянии основным мотивом является — естественная потребность собаки в движении. Иначе говоря, на стадии обучения можно использовать практически любую мотивацию которая дает желаемый результат — обучение специфической (тягловой) работе. Однако, со временем (и чем быстрее это происходит в тренировочном процессе, тем лучше) мотивация должна сместиться к реализации собакой её естественной потребности в движении.

Принцип накопления и целевого использования энергии.
Достаточно тесно связан с предыдущим принципом. Выражается в том, что при планировании тренировочных занятий необходимо учитывать какова степень мотивации собаки в конкретный момент и подходит ли она (данная степень) для предлагаемой тренировочной и соревновательной нагрузки.

Принцип специализации.
Ездовым спортом занимаются собаки разных пород и типов. Каждой собаке свойственен уникальный набор психических и физических качеств. Соответственно, каждая собака может оказаться более или менее подходящей для определенной дисциплины, дистанции, условий соревнований, а для каких-то не подходить совсем. Поэтому, следует использовать собак в тех дисциплинах где их психические и физические возможности совпадают с возможностями необходимыми для успешных выступлений в данной дисциплине.

Принцип адекватности тренировочной нагрузки для собаки.
Нельзя требовать от собаки того, что она не в состоянии выполнить в силу своих психических, физических и морфо-функциональных способностей. Данный принцип перекликается с общим принципом физической культуры об адекватности физической нагрузки, но в работе с собаками он особенно актуален.


из "Теория и Методика Ездового Спорта" С.Собова

 Отправлено: 21.04.16 12:23. Заголовок: ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Д..

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СОСТАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ.

Для достижения высокого уровня спортивных результатов тренировка спортсмена — каюра должна иметь круглогодичную основу и делиться, как это принято в практике ФКиС, на четыре основных периода в рамках определенного цикла.
— Период общей физической подготовки
— Период специальной физической подготовки
— Соревновательный период
— Переходный период
Рассмотрим их сочетание на примере подготовки спортсмена выступающего в зимних (снежных) дисциплинах ЕС.
Первые два периода иногда обозначают как один — подготовительный. И он в свою очередь делится на три этапа:
— Весенне-летний этап (общей подготовки). Сроки этапа с 1 мая по 31 июля. Основная задача этапа — повышение уровня ОФП, развитие основных физических качеств, в частности общей выносливости.
— Летне-осенний этап (предварительной специальной подготовки). Он продолжается с 1 августа до начала занятий на снегу. Главная задача здесь — развитие специальных физических качеств.
— Зимний (снежный) этап (этап основной специальной подготовки) начинается с момента занятий на снегу и продолжается до начала основных соревнований, обычно до конца декабря. Главная задача данного этапа — развитие специальных физических качеств (в первую очередь, скоростно-силовых и специальной выносливости), обучение и совершенствование техники и тактики.
Соревновательный период.
Его целью является — достижение наивысшей спортивной формы к основным стартам сезона и её реализация.
Продолжительность периода обычно с 1 января по 1 апреля. Основная задача — дальнейшее совершенствование специальных физических качеств, а так же техники и тактики.
Переходный период.
Продолжается примерно один месяц. Его цель — вывести спортсмена из состояния спортивной формы, предоставить ему отдых и подвести к началу нового подготовительного периода.
Структура годичного (макро) цикла строится на основе сочетания различных по направленности и продолжительности мезоциклов которые, в свою очередь, делятся на еще более мелкие структурные единицы — микроциклы и зависит от множества факторов (возраста, квалификации, индивидуальных особенностей спортсмена, климатических условий данной местности и календарного плана соревнований).
Точно таки же периоды применяются и в тренировки собак. Однако, главным отличием здесь от тренировки человека будут изменения с сроках начала и завершения периода. Дело в том, что собаки более подвержены воздействию тёплой погоды и тренировка в жаркие летние месяцы практически невозможна. Кроме того собаки, как правило, нуждаются в более продолжительных фазах отдыха поэтому периодизация тренировочного процесса для собаки выступающей в основном в зимних дисциплинах ЕС может выглядеть следующим образом.
Летне-осенний (общей подготовки) — Начинается с 1 августа или чуть позже и продолжается до конца сентября. Основная задача — повышение общей физической готовности, достижение определенного психического и физического тонуса для дальнейших тренировок. В данный период есть место для альтернативных видов физической нагрузки, но появляется и определенный процент специальной работы.
В этот же период уместно проводить обучающие тренировки или срабатывание собачьего коллектива (упряжки) с которым планируются выступления в предстоящем сезоне.
Осенне-зимний (специальной подготовки) — Начинается 1 октября и продолжается до первых соревнований (декабрь — январь). На этом этапе увеличивается значение специализации. У собак — спринтеров начинаются более интенсивные тренировки у стаеров — начинают расти объемы. Цель данного этапа — подведение собак к соревнованиям на пике физической и психической готовности.

Соревновательный период.
Его целью является — достижение наивысшей спортивной формы к основным стартам сезона и её реализация.
Продолжительность периода обычно с 1 января по 1 апреля. Основная задача — дальнейшее совершенствование специальных физических качеств. Сохранение оптимальной спортивной формы и её реализация.

Переходный период.
Длится около двух месяцев (июнь, июль). Может незначительно смещаться или увеличиваться в зависимости от погодных условий и календарного плана. Цель данного этапа — дать собакам максимально восстановиться физически и психически. Уместны умеренные, альтернативные виды физической нагрузки (плавание, длительные прогулки, игры).
В целом же, структурное планирование тренировочного процесса имеет следующую форму.

Макроцикл.
Обычно продолжается один год. Иногда — два года. И состоит из нескольких мезоциклов различной направленности.

Мезоцикл.
Имеет продолжительность от трех недель до трех месяцев. Главная задача данных отрезков — обеспечить подготовку спортсмена и собаки по этапам. Мезоцикл состоит из нескольких микроциклов.

Микроцикл.
Длится как правило в пределах одной недели и может иметь различную направленность которая определяет задачу каждого микроцикла в отдельности. Наиболее распространенными из них являются: втягивающие, ударные, подводящие, восстанавливающие и соревновательные.
Таким образом, сочетая различные тренировочные отрезки и основываясь на принципе цикличности мы можем ставить различные цели в спортивной тренировке и достигать их.

 Отправлено: 22.04.16 21:01. Заголовок: mizhko Как всё сер..

mizhko

Как всё серьёзно! А у нас в большинстве своём люди накануне соревнований о физике вспоминают...

 Отправлено: 22.04.16 21:09. Заголовок: mizhko Леночек, по..

mizhko

Леночек, подскажи, с какого возраста щенка, начинают тренировки? Что вообще из себя представлят первые тренировки? Какие рекомендации по питанию? Что можно предложить для быстрого востановления собаки после тренировки, особенно в соревновательный период?

 Отправлено: 22.04.16 21:13. Заголовок: Parchik пишет: Лен..

Parchik пишет:

цитата:

Леночек, подскажи, с какого возраста щенка, начинают тренировки? Что вообще из себя представлят первые тренировки? Какие рекомендации по питанию? Что можно предложить для быстрого востановления собаки после тренировки, особенно в соревновательный период?

Всё будет 😀
Мы че-то снова в больницу загремели. А тут ни розетки, ни интернета толком

 Отправлено: 22.04.16 21:15. Заголовок: Parchik пишет: ! А ..

Parchik пишет:

цитата:

! А у нас в большинстве своём люди накануне соревнований о физике вспоминают...

Это точно... Ведь кажется, да что такого эти несколько километров? И рвут... с места в карьер.
А потом, то колени болят, то связки офигевают...

 Отправлено: 22.04.16 23:31. Заголовок: mizhko пишет: Мы че..

mizhko пишет:

цитата:

Мы че-то снова в больницу загремели.

Выздоравливайте скорее!!!